Ejercicios para agrandar o alargar el pene

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¿Qué ejercicio debemos realizar para aumentar el tamaño del pene? Pues en esta sección te enseñaremos los ejercicios que debes seguir para conseguir un pene más grande, en poco tiempo.

Según las estadísticas de Alfred Charles Kinsey, el tamaño del pene estándar es de 15 cm; siendo sólo el 23% de los hombres, los beneficiados por la naturaleza, ya que superan la talla estándar; mientras un 28% de los varones tiene el pene pequeño, comparándolo con el tamaño promedio.

Sin embargo hay quienes tienen penes tamaño estándar, y no conformes con eso, les gustaría agrandar el pene; también tenemos quienes por defecto se quedaron cortos y buscan la manera de desarrollar en tamaño y volumen su pene; pues a todos ellos decirle, a pesar que en el mercado salieron distintos productos para agrandar el pene, muchos de estos productos sólo crean falsos sueños. Siendo el mejor en un 100%, los ejercicios para alargar el pene.

Ejercicios para agrandar el pene

Para agrandar el tamaño del pene, debemos ser perseverantes, pues la constancia es importante para ver resultados inmediatos. También es importante saber que no se debe apretar, ni halar mucho del pene, ya que podríamos lesionarlo; sólo apriete y estire hasta donde pueda, no se exija demasiado pues podría lastimarse; en caso se lesione (irritaciones, coágulos o hinchazón), deje de practicar los ejercicios hasta que su pene haya aliviado.

Primer paso: Necesitamos lubricar el pene, ya que por la constancia del ejercicio podríamos, debilitar la piel del mismo. Puede utilizar aceite, vaselina. No utilizar shampoo, ni jabón como lubricante, podrían irritar su pene.

Segundo paso: Coja con una mano por debajo del glande; haciendo la presión necesaria y estirelo; si siente dolor, puede que este halando mucho del miembro; una vez estirado déjelo en ese estado, por un promedio de 5 minutos. (Pasar a paso 3 y luego retomar paso2)

Tercer paso: Una vez realizados el paso de estiramiento; cómo para relajar su pene, moverlo en circulos, durante 1 minuto. (Luego repita el paso 2, para luego volver a repetir el paso 3 – hacer esto hasta un máximo de 5 veces)

Realice los ejercicios para agrandar el pene, todos los días, para ver resultados en 2 semanas.

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Comments (198)

 

  1. estuart says:

    Tengo q tener el pene erecto para realizarlo?

  2. Luis says:

    estuart, por lo general este tipo de ejercicios si tienes que realizarlos con el pene completamente erecto para que tengan efectos. Suerte.

  3. Gustavo says:

    Hola tengo 17 años i mi pene mide 14,cm i lo kiero agrandar asta x lo menos 20cm como puedo aser estos ejercicios me sirviran

  4. Ronald says:

    Gustavo pruébalos y luego nos comentas haber si nos animamos también. Suerte.

  5. Esteban says:

    Me Puedo Masturbar Despues De Los Ejercisios

  6. jorge says:

    amm ps yo tengo 14 años y me pene mide 18 cm ese tamaño esta bien o es chico aun?? pero lo que yo quiero esque se me engruese mas eso me serviria??

  7. jorge says:

    este ejercicio me serviria ami que yo soy menor de edad??

  8. jorge says:

    amm ps yo tengo 14 años y me pene mide 18 cm ese tamaño esta bien o es chico aun?? pero lo que yo quiero esque se me engruese mas eso me serviria??
    porfavor respondan en vrdd nose si sea bueno

  9. sackary says:

    hola tengo 15 años y me encanta masturbarme tengo pareja y quiero tenerla como de 25 cm para darle duro por el cuchi en 2 semanas se podra estirar 10 cm?

  10. fede culasso says:

    la mia parada mide 9cm y dormida 34 cm!!

  11. Matias says:

    Hola tengo 17 años y quiero hacer los ejercicios, el tema es que no tengo dinero y por lo tanto no puedo comprar lubricante, hasta ahora no he debutado por eso quiero tenerlo grande para que la primera vez sea de recordad, nececito saver si se puede hacer con algun elemento de hogar, osea que se encuentre en la casa, ¿con aceite de cocina se puede? ¿causa danios? nececito saverlo… por favor contestar a la vrevedad si? gracias y una pregunta ¿que es el glande?

  12. nicolas says:

    Hola tengo 14 años y mi pene es chico estos ejercicios me van a servir?

  13. Luiith says:

    yo tengo 16 Y mi pene dormido mide 13cm y erecto mide 17 me gustaria agrandarlo 25cm…
    sera q se pueda agrandar 8cm en dos semanas

  14. Luiith says:

    me puedo masturbar despues del ejercicio

  15. Daniel says:

    Buenas, mi pene es chico cuando no esta erecto, pero cuando se erecta mide 12cms y se engruesa esos ejercicios me ayudaran,¿?

  16. Alfreed says:

    Hola, tengo 14 años recién cumplidos, mido 1.54, creo que se puede decir que físicamente aún no he crecido, pero querría saber si para no haber crecido físicamente mi pene es pequeño, mide 9cm erecto

  17. lucho says:

    hola , tengo 15 años y mi pene mide 11 cm erecto cuantos centímetros alarga mi pene este tratamiento

  18. angel roberto says:

    hola! tengo 14 años y mi pene mide 15 cm , con los ejercicios me ayudara para agrandarlo unos 10 cm y se puede hacer con silica

  19. Jorge WilliaMs Mercado says:

    Ola voi a aser estos ejersisios porke mi pene mide 7 cm ya parado y me da pena la verda cuando tengo relaciones con el gordo, saludos

  20. Luis says:

    Yo tengo 13 años y mi pene mide 13 centimetros flacido y erecto 17 no e realizado ese ejercicio pero quisiera saber si esta bien para mi edad

  21. matias says:

    bueno eso de la idea de cristian noce creo q me lo puce mal la liga o q abra pasado pero se me alvorotaron mis venas y me preocupe mucho crey q me pene se me iba a soltar y me lo sake dentro de una hora y media pucha pero me ardio bastante q noce la verda no creo q funcione la idea tuya cristian :/ y x sierto tengo 14 años y mi pene mide 15 cm y kiero q mida x lomenos unos 23 cm o cristian talves no te entendi muy bien :p pero la liga me lo puce hasta el tope de mi pene tal como se pone un preserbativo hasta q tope mi hueso me kede en dudas :( no se q aser ayudenme xfv

  22. Jhoan says:

    Hay problema si tengo 13 años

  23. jose says:

    Ola tengo 16 años y quiero tener relaciones x

  24. alejandro says:

    Hola chavos..!!
    Mi nombre es Alejandro y tengo 17 años mi pene mide 12 cm erecto y flácido 6 cm y me gustaria tenerlo mas grande como de unos! 18 cm ….pues leí este articulo y los comentarios..empesare a realizar los ejersicios y les estaré comentándoles como me va…saludos

  25. Xavier says:

    Tengo 13 años ya meró cumplo los 14 y me gustaría saber como podría agrandarla mi pene mide erecto 6cm

  26. patricio says:

    a mi me da verguenza y cuando lo hago con mi novia , no la complasco , pero segun ella, le gusta, quisiera saber si este proceso funciona verdaderamente , si me pueden contestar les agradeceria

  27. Cesar says:

    tengo 14 años y quiero saber si me puede servir a mi……a y cuantos días se tiene que hacer

  28. carlos says:

    yo tengo 13 años y tendre 14 años dentro de 4 meses y mi pene mide 15,3 cm erecto y 11,2 flacido puedo dejar satisfecha a una mujer despues del sexo

  29. Antonio says:

    Tngo 11 y me mide 6cm eso es normal cn mi edad

  30. Steve says:

    Hola necesito a alguien con quien hablar cosas asi.

  31. jose says:

    Se puede hacer con aceite de cocina y que es el glande respondan por favor

  32. Steve says:

    Y jose yo los hacia con aceite de cocina

  33. jose says:

    Y si soy gordo igual me servirán estos ejercicios?

  34. valentino says:

    hola tengo 20 años y mi pene mide 16 cm flacido y 20 cm erecto podria agrandarlo mas

  35. valentino says:

    me exito con facilidad y quisiera tener sexo con carlos

  36. tiago says:

    hola tengo 16 años mi pene es de 11 cm y quiero tener de unos 20 xfa respondan

  37. alvaro says:

    ola mi pene es de 7cm y erecto es de 14.30quiero agrandarlo mas esos ejersisios enberdad alludan espero que alguien me diga por fabor espero se rrespuesta boy para los 14 años

  38. arturo says:

    Y si soy gordo igual me sirve estos ejercicios. ?

  39. david says:

    Hola jovenes.. saludos, de mi punto de vista a mis 26 años …he leido articulos medicos que el miembro deja de crecer hasta los 20 años..es igual que los cambios fisicos en nuestro cuerpo al entrar a la etapa adulta..hoy puedo decirles que busque productos ,foros de rutinas,intrumentos estos 5 años,realmente no existe tratamiento,o rutina que logre garantizar el aumento del tamaño,las rutinas lo hacen ver menos estetico por el aumento de venas,no hay medicamento es combinacion de apotenciador sexual..y en el caso de operaciones son caras con resultados peligrosos..si hoy en dia nos preocupa el tamaño pero debemos estar concientes de lo que podemos hacerle a nuestro miembro..mas importante es que funcione..se que los esteriotipos de la television,o peliculas, superan con enormes miembros..pero mas alla de eso ..lo importante es tenerlo con buena salud.. si tienen dudas consultenlas con un medico..de igual manera preguntenlas ..si puedo las respondere gracias.

  40. Leonardo says:

    Hola tengo once años y mi pene mide erecto mide 8’5 cm podria hacerlo mas grande en menos tiempo?

  41. david says:

    Pues veras leonardo..creo que apenas estas creciendo..es normal,tu cuerpo esta entrando a los diferentes cambios hormonales…puedes hacer pequeños estiramientos,todo moderadamente ,sin realizar nada de rutinas extremas..informate en tu libros de anatomia,hermanos mayores o tu padre… y no puede crecer de la noche a la mañana …otra pregunta?

  42. arturo says:

    Y si soy gordo los ejercicios me sirven igual?. Respondan por favor

  43. tommy says:

    Método oculto y efectivo para alargar y engrosar el pene de forma permanente en 3 semanas
    Alargar tu pene de 6 a 8 centímetros y poder satisfacer a cualquier mujer.
    Crecer tu pene en estado flácido y excitar a una mujer antes del sexo cuando vea tu gran pene.
    Engrosar tu pene para que tu pene llene su vagina y puedas darle los orgasmos más intensos y placenteros de su vida.
    Cómo tener erecciones de hierro sin importar tu edad para que las mujeres te rueguen por sexo.
    Cómo durar más en la cama y mejorar tu vida y confianza sexual.

  44. javier says:

    Tengo 18 años me gustaria probar estos ejercicios se podría hacer en grupo? daria mejor resultado o k pasaria?

  45. fede says:

    Hola, yo tenía unos 14 cm. y comencé a hacer algunos ejercicios que me recomendaron y ahora tengo 20 cm. seguiré haciendo más para ver si logro unos 23

  46. david says:

    Pues veras Raul a todos les sirven estas rutinas,sim importar el aspecto fisico,puesto que son estiramientos fisicos, y javier toda rutina debe ser aplicada diario es como gimasia con tu miembro..y fede como cuanto tiempo le has aplicado a eso pues es de tiempo.. bueno colegas pues hay demasiada informacion en la web..si tienen dudas sobre faloculturismo escriban su perfil de twitter o bien un correo para contactarlos..

  47. Antony says:

    Me sorprende que hay niños que quieren agrandar su pene, y ni siquiera lo han comenzado a usar, o solo vienen a “presumir” que lo “tienen grande”

  48. jose says:

    yo digo q eso esta en la psicologia de la gente para q hacer un ejercicio q te kedara en la mente te masturbara los pensamientos yo si tengo mi pene pequeño y ando normal prefiero estar asi a inventar y quedarme sin mi parte reproductiva si tu novia te kiere y te ama te aceptara asi q espero q lo piensen yo tengo 19 años y lo tengo pequeño…….

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