Sin embargo las cifras siguen creciendo, 1 de cada 5 hombres sufre de impotencia sexual, aquí explicaremos de manera breve y conscisa el porqué de este problema, que no sólo los aqueja fisicamente, sino que también puede llegar afectar severamente la parte psicológica del hombre, en su autoestima, llenándolos de temores e inseguridades.

La impotencia sexual puede ser de origen psicocomático (Estrés, temor, frustración, y más) o físicos. Entre los origenes físicos esta: demasiada ingesta de alcohol, anormalidad de hormonas, exceso de drogas, tabaquismo, enfermedades al riñon o hígado, arterías bloquedas del pene, diabetes entre otras. La impotencia sexual, puede ser un indicio de futuros problemas al corazón, siendo el corazón el que bombea la sangre al pene, sangre que deberá ser la necesaria para una buena erección. Este problema se presenta frecuentemente en los hombres adultos, pero no por ello deja de afectar a jóvenes.

Cuando se presenta disfunción eréctil por causas físicas, sería bueno cambiar el estilo de vida; cambiando por ejemplo su dieta, comida más sana; reducir el alcohol, cigarro y drogas; liberarse de posibles cargas de estrés; también se recomienda hablar con la pareja, ya que este ya no es sólo problema del hombre, si no que es un problema compartido; ella así entenderá y no hará tanta presión, de esta manera el hombre podría liberar su estrés.

En caso del que problema persista, es necesario visitar a un especialista para que pueda tratarlo, como bien lo mencionamos sería ideal que los varones acudan lo más pronto al médico. Una vez en consulta el doctor medirá su presión sanguínea, reflejos; se le tomará una prueba de sangre u orina; se hará un análisis de testosterona, para luego recomendar algún tratamiento.

Por otro lado, se sabe que los hombres presentan un cuadro de disfunción eréctil o impotencia, por causas psicológicas sólo en un 20% de los casos. Existen muchas causas psicológicas, para no poder poner en funcionamiento nuestros órganos genitales, en este caso el pene, las causas pueden variar desde la educación recibida hasta situaciones que estemos atravesando.

Por ejemplo, la educación brindada en cuanto al sexo en la infancia, problemas laborales, sentimiento de culpabilidad con la pareja por alguna infidelidad, mala comprensión con la pareja, son una de las tantas razones que existen; en este caso la terapia debe ser con un especialista, que pueda atenderlos como pareja, para aliviar esos conflictos emocionales.

Cabe resaltar que, las causas psicológicas como las físicas, que llevan a los hombres a la disfunción sexual o impotencia sexual son tratables, y sí son atendidas a tiempo más rápida será su solución.

La masturbación es el estímulo que le damos a nuestros órganos sexuales, para generar placer llevándonos muchas de las veces hasta el orgasmo; puede ser autoestímulo o estímulo mutuo, en el estímulo mutuo hablamos de generar placer a otra persona.

Existen muchas técnicas de masturbación se puede llevar a cabo con las manos, rozando los genitales o con los famosos jueguetes sexuales; siendo una de las maneras más naturales de eliminar tensiones, estrés; tanto en hombres como en mujeres; sin embargo las mujeres no hablan mucho del tema, por temor a ser señaladas, y es que aún estamos en una sociedad con pensamientos retrógrados.

Hasta hace algunos años, la masturbación era vista como un pecado, pues para los religiosos, el acto sexual era sólo para la reproducción de la raza humana, y no para satisfacerse; también se creía que la masturbación llevaría al ser humano a su propia destrucción psicológica y hasta anatómica; llevando a las personas a suprimir el autoplacer sexual que tuviese.

“…si te masturbas te crecerán bellos hasta en la palma de las manos…”, “…si te masturbas te convertirás en un enfermo sexual…”, entre otras; obviamente las personas de esa época estaban atemorizados, construyendo prejuicios sexuales, que fueron pasando de generación en generación, es por eso que hasta el día de hoy encontramos personas que estan en contra de la masturbación; sin embargo la ciencia moderna ha descartado todas las respuestas negativas que se le ha dado a este tema.

Algunos de los beneficios de la masturbación, es que previenes las ITS (Infecciones de Transmisón Sexual); estudios realizados en la actualidad descubrieron que la masturbación, ayuda a prevenir futuros problemas de cáncer a la próstata, además se emplea como tratamiento para hombres, que sufren de eyaculación precoz o de disfunción eréctil. En el caso de las mujeres ayuda también a los problemas de disfunción sexual femenina y disminuye los dolores menstruales.

Con el tiempo y la práctica, la masturbación ayuda a conocer nuestro cuerpo saber que es lo que nos gusta y que no; esto tendrá como resultado una mejor vida sexual con la pareja, pudiéndose integrar como juego sexual.

Así que si aún conservan esos pensamientos anticuados, fuera de época; lo mejor será que comienzen a explorar su sexualidad.